Εφημερίδα Κοινωνική

Γιατί μιλάμε στον ύπνο μας;

 Breaking News

Γιατί μιλάμε στον ύπνο μας;
09 Σεπτεμβρίου 2014

 Η υπνολαλία (δηλαδή η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου), είναι μια διαταραχή του ύπνου κατά την οποία κάποιος μιλάει όταν κοιμάται χωρίς να το γνωρίζει και να το θυμάται το επόμενο πρωί. Συνήθως δε χαρακτηρίζεται ως ασθένεια.

Αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι:

- συναισθηματικό στρες

- πυρετός

- ψυχική διαταραχή της υγείας

- κατάχρηση ουσιών

- ορισμένα φάρμακα

Συνήθως δεν απαιτείται θεραπεία. Ωστόσο, αν η κατάσταση επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.

Έχει παρατηρηθεί ότι αν ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές μπορεί να βελτιώσουμε έως και να εξαφανίσουμε το παραπάνω φαινόμενο.

Δηλαδή:

* Αν μειώσουμε το άγχος μας

* Αν μειώσουμε την κατανάλωση του αλκοόλ

* Αν διακόψουμε το κάπνισμα

* Αν μειώσουμε την κατανάλωση καφεΐνης, αναψυκτικών (τύπου κόλα) και τσάι

* Αν ασκούμαστε καθημερινά

 


 



Σχετικά άρθρα

Τελευταια

Εφημερεύοντα Φαρμακεία ΑΤΤΙΚΗΣ