Εφημερίδα Κοινωνική

Η ορθοστασία αδυνατίζει και κάνει καλό στην καρδιά

 Breaking News

Η ορθοστασία αδυνατίζει και κάνει καλό στην καρδιά
01 Σεπτεμβρίου 2014

Οι εργαζόμενοι πρέπει να σηκώνονται συχνά από την καρέκλα τους –τουλάχιστον μία ώρα συνολικά την ημέρα- για να αποφευχθεί ο κίνδυνος παχυσαρκίας και καρδιακών ασθενειών, ενώ βελτιώνει την ψυχική υγεία και την ευημερία του ατόμου.

Η ορθοστασία κάνει καλό, γιατί βελτιώνει τη στάση του σώματος και κατά συνέπεια μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνων στη μέση. Ακόμη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την καρδιαγγειακή υγεία, προωθώντας περαιτέρω την κινητικότητα. Όταν κανείς στέκεται όρθιος, αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός κατά περίπου 10 παλμούς το λεπτό (0,7 θερμίδες το λεπτό), που ισοδυναμούν σε περίπου 50 θερμίδες την ώρα, ενώ βελτιώνει την ψυχική υγεία και την ευημερία του ατόμου.


Σχετικά άρθρα

Τελευταια

Εφημερεύοντα Φαρμακεία ΑΤΤΙΚΗΣ